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2020年8月18日

2020/8/31

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2020/8/27

今からでも遅くない!筋トレを自宅で効率よくするにはグッズが最適!

今回は自宅で実践可能な筋トレグッズについて紹介していきます。自宅で効果のある筋トレをしたいけれど、何をしたらいいの？と思う方は多いと思います。「ジムに行きたいけれど時間がない。」「自宅でしっかり鍛えたい」そんな時は、自宅筋トレグッズを使えば自宅で誰でも簡単に効率良く鍛えることができます。今回は、私が使ってみて良かった筋トレグッズをお伝えいたします！ KanaeYUYAさんがトレーナーなので補足してもらいながら紹介しますね！ YUYAKanaeさんはトレーニングにかなりストイックだから経験値がすご ...

2020/8/26

目の症状にお困りの男性におすすめのビタミンはこれ！

今回は「目の疲れに効くビタミン」についてお話ししていきます。この記事でわかること目の疲れの原因がわかる眼疲労の改善サプリメントがわかるビタミンについて詳しくなる最近はお仕事で長時間パソコンを使う方やスマホの普及によってブルーライトを浴びる量が年々増加している方が増えています。そのせいで、慢性的に目の疲れや乾きを感じている方も多いのではないでしようか？私も薬局での勤務中、お客様に『目が乾くんだけど何か良いのないの？』とか『目の疲れには何が良いの？』とよく聞かれます。実際、色々な商品があってど ...

2020/8/24

食事から摂りにくい栄養素!おすすめサプリメントで「メラトニン」を分泌させよう！

今回はメラトニンについてお話ししていきます。「メラトニン」と聞いてすぐに思い浮かぶ人は少ないでしょう。メラトニンはホルモンの一種で主に睡眠に関わる物質です。仕事や学業が忙しく徹夜での作業、寝る前にスマホを触ってしまうことによるブルーライトの影響などで乱れてしまった体内時計の調節をしてくれるホルモンですね。今回はそんな現代社会に欠かせないメラトニンについて解説したいと思います。 Kanae今回紹介するサプリでメラトニンを調整しよう！この記事の目次1 メラトニンを分泌させる「トリプトファン」2 トリ ...

2020/8/24

自宅で筋トレができる器具！気軽にトレーニングできたおすすめアイテム3選！

今回は自宅で筋トレできるトレーニング器具を紹介していきます。この記事でわかることジムに行かなくても自宅で鍛えられる器具を紹介おすすめのトレーニング器具がわかるコロナ太りを解消できる世界中で収まるジムトレーニングの自粛空気の中、多くの方がトレーニングをしたいと悩んでいるかと思います。気軽に外出できる状況ではありませんし、まだまだ自粛が無難という雰囲気ですよね。体を動かす機会が減って体力の低下を実感したり、疲れやすくなったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ジムに入会していても、通うの ...

横田直也

代表の横田です。僕は20歳の頃からトレーニングを初めてその後トレーナーになり、年間数100人もの指導をしてきてトレーニング効果の出る方とでない方のパターンがあることがわかりました。だからこそ、どのようにしたら痩せるのか？ほとんどの人が陥るポイント等が一緒にトレーニングやカウンセリングをしたらわかります。僕はトレーニングが大好きだからこそ、教えるのが上手じゃないトレーナーの元でセッションを受けて痩せられなくて挫折してきまうのが嫌です。是非一緒にトレーニングしましょう！そして理想の身体を手に入れましょう！

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