サプリメント

2020/8/31

アミノ酸はサプリメントで摂取!筋トレ好きの為のブランド!

今回はトレーニーの好むサプリメントブランドをお話ししていきたいと思います。 YUYAパーソナルトレーニングのお客様にもよく聞かれるので紹介するぜ! 筋肉は疲労をすると回復を経て、強く大きくなります。 その回復を早くさせるのがアミノ酸(タンパク質)です。 アミノ酸はサプリメントで効率よく摂取できるのですが 「どのブランドがいいか分からない」 「いくらぐらいの物を買えばいいの?」と疑問が多いと思います。 パーソナルトレーナーとしてお客様に紹介しているものも含め、トレーニーが推奨するサプリメントを紹介していきま ...

2020/8/26

目の症状にお困りの男性におすすめのビタミンはこれ!

今回は「目の疲れに効くビタミン」についてお話ししていきます。 この記事でわかること 目の疲れの原因がわかる 眼疲労の改善サプリメントがわかる ビタミンについて詳しくなる 最近はお仕事で長時間パソコンを使う方やスマホの普及によってブルーライトを浴びる量が年々増加している方が増えています。 そのせいで、慢性的に目の疲れや乾きを感じている方も多いのではないでしようか? 私も薬局での勤務中、お客様に『目が乾くんだけど何か良いのないの?』とか『目の疲れには何が良いの?』とよく聞かれます。 実際、色々な商品があってど ...

2020/8/24

食事から摂りにくい栄養素!おすすめサプリメントで「メラトニン」を分泌させよう!

今回はメラトニンについてお話ししていきます。 「メラトニン」と聞いてすぐに思い浮かぶ人は少ないでしょう。 メラトニンはホルモンの一種で主に睡眠に関わる物質です。 仕事や学業が忙しく徹夜での作業、寝る前にスマホを触ってしまうことによるブルーライトの影響などで乱れてしまった体内時計の調節をしてくれるホルモンですね。 今回はそんな現代社会に欠かせないメラトニンについて解説したいと思います。 Kanae今回紹介するサプリでメラトニンを調整しよう! メラトニンを分泌させる「トリプトファン」 メラトニンは催眠効果のあ ...

2020/8/22

栄養不足はサプリメントで補う! おすすめの選び方3つの掟!

今回はサプリメントのおすすめのリサーチ方法をお話ししていきます。 この記事でわかること サプリメントのリサーチ方法がわかる 栄養不足を防ぐすべを覚えられる 健康と言えば「野菜を食べる」「栄養バランスを良く」が連想されると思います。 ですが、全ての栄養素を補おうと食事をすればお腹が破裂してしまうでしょう、、、 また、嫌いな食べ物はどうしても避けてしまいますよね そんな時、手軽に栄養を補えるのが“サプリメント”です。 サプリメントと聞くと「安全なのか?」 「ちゃんと不足した栄養を摂れるの?」と多くの疑問が予想 ...

2020/8/21

サプリメントのおすすめ!不足しがちな栄養素「ビタミンD」を取ろう

今回は現代人に不足しがちな「ビタミンD」についてお話ししていきます。 この記事でわかること ビタミンDについて理解できる 免疫を高めるサプリメントを知ることができる さあ皆さん、最近ちゃんと日に当たってますか? 最近は日本人の7~8割は不足していると言われている栄養素のビタミンDは日に当たることで体内でも合成可能な栄養素でもあるのです。 しかし、外出自粛などでますます日に当たる時間が少なくなる昨今でもビタミンDをお手軽に摂取するにはサプリメントで取ることが重要になってきます。 そこで常時10種類以上サプリ ...

2020/8/20

マルチミネラルの効果は想像以上?!意外と大切なその成分とは?

今回は意外と知られていないマルチビタミンの効果についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること マルチミネラルの効果がわかる マルチミネラルについての基礎知識が身につく トレーニングのパフォーマンスをあげることができる YUYANESTAの資格を取った時勉強したけどそれまで知らなかったなぁ Kanaeマルチミネラルは女性にもかなり助かるサプリメントだから知っておきましょう! ミネラルとは聞いたことがある方は多いかと思いますが、16種類全部知っている方は少ないと思います。 ただ、全てのミネラルについ ...

2020/8/20

超必須ミネラル「亜鉛」は血圧上昇も抑えてくれる!

今回は超必須ミネラル「亜鉛」についてお話ししていきます。 この記事でわかること 亜鉛の効果についてわかる 免疫を上げるためのサプリメントがわかる 亜鉛のおすすめがわかる 皆さん、亜鉛と聞いて何を思い浮かべるでしょうか? 「足りないと味覚がおかしくなんでしょ?」とか「レバーとか肝油に含まれてる」などのことは知っている人も多いかと思います。 「全然わからん」という人もいると思うので本記事では亜鉛について そして、亜鉛が「血圧の上昇を抑える可能性を持つ」ことや「肌や髪の毛のツヤに欠かせない」など様々な効果を発揮 ...

2020/8/18

サプリメント初心者の方へオススメはこちら!【プロテインが一番】

今回は「サプリメント初心者の方にオススメなサプリメント」についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること サプリメント初心者の方がまず買うべきオススメがわかる 基本的なサプリメントの効果がわかる オススメのサプリメントが比較できる 「サプリメントを導入する」といっても何から買えばいいかわからないし、安くないから買って効果がないのも困る。。。 ジムのスタッフにオススメとか聞くと、なんか買わされそうで聞けない。。。笑 管理人も選手の時は契約でもらったものを考えずに飲んだり、スポーツショップに行った時に ...

Copyright© ReBODY -remake your body- , 2020 All Rights Reserved Powered by ReBODY.