男性向け

今回はメラトニンについてお話ししていきます。 「メラトニン」と聞いてすぐに思い浮かぶ人は少ないでしょう。 メラトニンはホルモンの一種で主に睡眠に関わる物質です。 仕事や学業が忙しく徹夜での作業、寝る前にスマホを触ってしまうことによるブルーライトの影響などで乱れてしまった体内時計の調節をしてくれるホルモンですね。 今回はそんな現代社会に欠かせないメラトニンについて解説したいと思います。 Kanae今回紹介するサプリでメラトニンを調整しよう！ メラトニンを分泌させる「トリプトファン」 メラトニンは催眠効果のあ ...

今回は意外と知られていないマルチビタミンの効果についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること マルチミネラルの効果がわかる マルチミネラルについての基礎知識が身につく トレーニングのパフォーマンスをあげることができる YUYANESTAの資格を取った時勉強したけどそれまで知らなかったなぁ Kanaeマルチミネラルは女性にもかなり助かるサプリメントだから知っておきましょう！ ミネラルとは聞いたことがある方は多いかと思いますが、16種類全部知っている方は少ないと思います。 ただ、全てのミネラルについ ...

今回は「サプリメント初心者の方にオススメなサプリメント」についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること サプリメント初心者の方がまず買うべきオススメがわかる 基本的なサプリメントの効果がわかる オススメのサプリメントが比較できる 「サプリメントを導入する」といっても何から買えばいいかわからないし、安くないから買って効果がないのも困る。。。 ジムのスタッフにオススメとか聞くと、なんか買わされそうで聞けない。。。笑 管理人も選手の時は契約でもらったものを考えずに飲んだり、スポーツショップに行った時に ...