女性向け

2020/8/24

食事から摂りにくい栄養素!おすすめサプリメントで「メラトニン」を分泌させよう!

今回はメラトニンについてお話ししていきます。 「メラトニン」と聞いてすぐに思い浮かぶ人は少ないでしょう。 メラトニンはホルモンの一種で主に睡眠に関わる物質です。 仕事や学業が忙しく徹夜での作業、寝る前にスマホを触ってしまうことによるブルーライトの影響などで乱れてしまった体内時計の調節をしてくれるホルモンですね。 今回はそんな現代社会に欠かせないメラトニンについて解説したいと思います。 Kanae今回紹介するサプリでメラトニンを調整しよう! メラトニンを分泌させる「トリプトファン」 メラトニンは催眠効果のあ ...

2020/8/21

サプリメントのおすすめ!不足しがちな栄養素「ビタミンD」を取ろう

今回は現代人に不足しがちな「ビタミンD」についてお話ししていきます。 この記事でわかること ビタミンDについて理解できる 免疫を高めるサプリメントを知ることができる さあ皆さん、最近ちゃんと日に当たってますか? 最近は日本人の7~8割は不足していると言われている栄養素のビタミンDは日に当たることで体内でも合成可能な栄養素でもあるのです。 しかし、外出自粛などでますます日に当たる時間が少なくなる昨今でもビタミンDをお手軽に摂取するにはサプリメントで取ることが重要になってきます。 そこで常時10種類以上サプリ ...

2020/8/20

マルチミネラルの効果は想像以上?!意外と大切なその成分とは?

今回は意外と知られていないマルチビタミンの効果についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること マルチミネラルの効果がわかる マルチミネラルについての基礎知識が身につく トレーニングのパフォーマンスをあげることができる YUYANESTAの資格を取った時勉強したけどそれまで知らなかったなぁ Kanaeマルチミネラルは女性にもかなり助かるサプリメントだから知っておきましょう! ミネラルとは聞いたことがある方は多いかと思いますが、16種類全部知っている方は少ないと思います。 ただ、全てのミネラルについ ...

2020/8/18

サプリメント初心者の方へオススメはこちら!【プロテインが一番】

今回は「サプリメント初心者の方にオススメなサプリメント」についてお話ししていきます。 この記事を読んでわかること サプリメント初心者の方がまず買うべきオススメがわかる 基本的なサプリメントの効果がわかる オススメのサプリメントが比較できる 「サプリメントを導入する」といっても何から買えばいいかわからないし、安くないから買って効果がないのも困る。。。 ジムのスタッフにオススメとか聞くと、なんか買わされそうで聞けない。。。笑 管理人も選手の時は契約でもらったものを考えずに飲んだり、スポーツショップに行った時に ...

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